我的“必做”清单

有“不做”清单，就有“必做”清单，希望自己日日阅读，天天反省，时时谨记，谨慎修订，德行有进，以人为镜，以史为镜。

抽象部分

• 保持充沛的精力
• 物品井然有序
• 保持良好的身材
• 保持健康的面容
• 保持清醒克制
• 食不过饱，饮酒不醉
• 对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨，不可意有不平^1
• 向每个人打招呼
• 心平气和的与人交谈
• 闲谈莫论人非，静坐常思己过
• 日行一善
• 勤于思，敏于行
• 站直了
• 坐好了
• 保持健康
• 保持快乐
• 保持独立（人格独立，感情独立，财务独立，成长独立）
• 做事有计划，并按时去做
• 信守承诺，完成要完成的事
• 身体、面容、衣服、鞋子、房间、电脑桌面保持整洁
• 谦逊有礼，不自卑不狂傲，得体大方
• 公共场合轻声说话
• 凡事早做打算
• 尊重老婆
• 坦然应对和接受自己不喜欢的事
• 处世要“稳”
• 对自己所处环境保持敏锐的感知和认识（工作、生活、政治、社会、政治环境）
• 以终为始，有始有终
• 在自己的重点领域，为自己树立正确的榜样，并模仿他、超越他
• 保持专注、恒心、毅力
• 止语
• 观妙
• 特别注意尊重长者，尊重年长者
• 保持心胸开阔豁达，处世心态更淡然平和
• 闻过则喜。应敢于承认自己不优秀甚至是很差，并从现在开始去逐步修养德行和提升能力
• 时刻清楚当前的日期和时间

具体部分

• 至少会1门外语（能日常交流）
• 1个月写1篇文章
• 交2个及以上挚友
• 每天至少10分钟与夫人认真交流
• 每周与父母联系
• 坚持写“情绪笔记”
• 坚持写“反省日记”，每天反省得与失，思考改进措施，对自己保持批判精神，以便于更接近事实和发现自身问题
• 晚上11点前睡觉
• 每日给自己一点时间，独立不被打扰，专注于“思考” ，要么早起要么晚睡，且记录所思所得，以便来日延续查看
• 每周读书
• 每周练字
• 保持礼貌，说“谢谢”、“不用谢”、“对不起”、“没关系”
• 日常待人接物和社交，保持“得体”和“有礼”,而不是潜意识的逃避交际。比如保持微笑、不惧眼神交流、和每一个人打招呼，必要得体的客套，防止负能量的抱怨，应保持快乐的氛围
• 与人交谈，平视对方，观察对方表情和肢体动作，不得心不在焉，或同时干其他事情。
• 至少每2年体检