我的“不做”清单

此前在某次阅读中看到这样一句话：一个人更重要的是，知道自己不该做什么，深以为然，在印象笔记中给自己列了一些“做与不做”清单，然而未能坚持践行，同时，总感觉清单中某些项目不太对味，要么比较幼稚，要么比较难以施行，要么不够具体，可能也有某些项目，自己不敢让身边的人知道吧，比如“不与老婆吵架”，万一哪天没忍住吵了一架，事后又如何自处呢，说到底是不自信，好面子罢了。

所谓“不做”，大抵就是《易经》之“损”卦，《道德经》之为道日“损”。

以下就是我的不做清单，希望自己能晨起翻阅，时时想起，榻前反省，谨慎修订，知行合一。

抽象部分

• 不抱怨
• 不生气，不情绪，尤其是不莫名其妙的生气
• 戒除因小事而至的胸中不平之气
• 不好为人师，自以为知之
• 不背后说人是非和闲话(不背后非议)
• 不妄自揣测上级或长者
• 不浪费时间
• 不把个人树为敌人
• 不制定过高期望
• 不含沙射影
• 不恶意中伤
• 不贬低他人
• 不自以为是
• 不厌烦他人^1，不厌烦事情，不得嫌麻烦
• 不争强好胜
• 不好勇斗狠
• 不轻易与人对立
• 不轻易（给人/给事）下定论

具体部分

• 不玩手机，不沉溺游戏，不沉溺小说
  • 1.不在家玩手机；
  • 2.不在交通工具（开车、乘公交、坐地铁）内玩手机；
  • 3.禁止在儿子面前玩手机、玩游戏、看小说
  • 4.禁止看手机小说，太伤眼；
  • 5.禁止陪伴家人、长辈时玩手机；
  • 6.不在办公室打游戏、看电视剧，不在工位上玩手机、看小说
  • 7.睡前不看手机（手机屏幕让大脑兴奋极度影响睡眠质量）。
• 上厕所不带手机、不看书
• 不在吃饭的同时看小说、玩手机^2
• 不得超过晚上12点睡觉
• 睡眠时长不得低于6小时
• 不能久坐（超过2小时）
• 不去快餐厅，不吃快餐
• 不喝可乐，尽量不喝饮料和酒
• 不和夫人吵架
• 不和夫人冷战
• 不迟到
• 不含胸
• 不回避目光接触
• 不喊人外号或给人取外号
• 不传播谣言或不经求证的事情
• 不得口出恶言秽语，不说脏话，尤其注意脏话口头禅
• 不随意打断他人说话
• 绝不找人抱怨任何事情，不论局内局外人
• 不向同事和朋友诉苦，不轻易向爱人诉苦^3
• 不说任何口头禅：戒除他人表达观点后，自己的否定性口头禅“不是的！”
• 不轻易与他人发生口角、谩骂、对抗，非必要不表现愤怒、厌恶、仇视，取而代之的是温和、礼貌、城府。处世用智，修身用忍。天地万古，渺如尘埃。（不与门卫、保安、服务员等争辩高下。）